Ellen's afslank-site

U kijkt naar: http://ellenharing.oldeman.net

Dit was tijdens mijn eerste anderhalf jaar met Herbalife producten:

Om half 9 's morgens
- beker koffie
- 2 x Vezel- en Kruidentabletten
- 2 x Cell-u-Loss
- 2 x Herbalifeline
- 1 x Cell Nutrition
- een shake van 400 of 500 ml. sojamelk/sap/yoghurtdrank, een banaan (met staafmixer) en 2 hele grote scheppen F1.

Tussen 10 en 11 uur
- 2 bekers kruidendrank
- Thermocomplete (dit waren eerst de groene en beige tabletten)
- 1 grote Snack-a-Jack wafel (apple danish is mijn favoriete smaak).

Om 12 uur
- dubbele Opkikker drinkbouillon met soepstengels.

Tussen 1 en 2 uur
- 2 x Vezel-en Kruidentabletten
- 2 x Cell-u-Loss
- 1 x Herbalifeline
- 1 x Cell Nutrition
- een shake van 400 of 500 ml. Optimel yoghurt en weer 2 hele grote scheppen F1.

Tussen 3 en 4 uur
- 2 bekers kruidendrank
- Thermocomplete (dit waren eerst de groene en beige tabletten)
- 1 x Herbalife reep of muesli-reep.

Tussen 6 uur en half 8
- 2 x F4 (half uur voor het eten)
- 2 x Vezel-en Kruidentabletten
- 2 x Cell-u-Loss
- 1 x Cell Nutrition
- 1 bord warm eten (of soms broodjes uit de oven) en ik doe echt niet voorzichtig met wat ik eet en of het vet is.

' s Avonds
- 2 bekers Earl Grey thee
- als mijn maag rammelt (voor het eten) of later op de avond, neem ik een extra shake van 250 ml (of meer) met 2 gewone scheppen F1, maar dat komt nu steeds minder vaak voor.
- af en toe een stuk 20+ of 30+ kaas of Snack-a-Jack BBQ smaak of Salty Flavoured.
- 2 grote glazen koude kruidendrank.

Over de hele dag dronk ik ongeveer 3 tot 4 liter water, inclusief de kruidendrank (warm en koud).
Ik deed 40 uur per week administratief werk,
ik sportte 4 x per week (3 x fitness en 1 x aquajogging) en
ik fiets nog altijd bijna elke werkdag naar mijn werk (12 kilometer totaal per dag).
NB: Voordat ik met Herbalife producten begon, sportte ik al 3 x per week en fietste ik ook zo veel.
Eén keer in de twee weken maak ik op zondagsmorgen de hokken en kattenbakken schoon in het plaatselijke dierenasiel, maar dat deed ik ook al voordat ik met Herbalife producnten begon. Beweging genoeg?

Ik heb nog nooit gerookt en drink nauwelijks alcohol. Sinds ik met Herbalife producten ben begonnen, drink ik nog minder alcohol dan daarvoor en zelfs mijn "verslaving" aan cola-light is verdwenen.

Voor mijn huid gebruik ik (sinds eind 2002) Body Contouring Creme en (sinds maart 2003) ook Body Buffing Scrub.

Tijdens de eerste anderhalf jaar met Herbalife producten heb ik in al die tijd misschien 8 x een gebakje op een verjaardag gegeten, op feestjes bijna nooit hapjes/chips gegeten, maar altijd braaf veel water laten aanrukken.
In de weekeinden ga ik zo veel mogelijk door met shaken, behalve als we ergens naar toe moeten, want dan eet ik gewoon met de anderen mee. Nou, volgens mij was dit het wel. Het verveelt me nog steeds niet, dus ik ga gewoon door met shaken !

Nu, na meer dan 60 kilo kwijt geraakt te zijn en omdat ik nog iets meer wil afvallen, eet ik nog steeds 2 shakes per dag, mijn normale tussendoortjes en een gewone warme maaltijd.
Wel sta ik mezelf nu regelmatig extraatjes toe, omdat ik mijn gewicht nu aardig onder controle heb en geen haast heb om snel mijn laatste kilo's kwijt te raken.
Ik ben immers geen dik persoon meer !!

Voor vragen kun je mij mailen: